Obtenga su prescripción estándar de un optometrista. Ésta es para la distancia larga ("infinito") y luego se ajusta con un valor ADD para un enfoque más cercano. Este valor ADD depende de la distancia focal que necesite. Será el mismo para ambos ojos.
Usted -o un asistente- puede medir la distancia cuando esté en sus posturas normales para usar el ordenador. Puede ser útil tomar algunas mediciones en varias situaciones, hacia el centro y los bordes de la pantalla. Intenta encontrar una buena media. Las prescripciones de las lentes vienen en pasos de 0,25, por lo que tendrá que elegir el cuarto de dioptría más cercano a su situación.
También piense en qué otras actividades mezcla con el uso del ordenador, por ejemplo, leer desde su escritorio o mirar más allá del ordenador a un cliente. Es posible que quiera ir un poco más o menos, pero perderá un poco de claridad en la pantalla al hacerlo, así que tenga cuidado. Using the correct focal length will look and feel better.
I have two short distance pairs glasses one for the computer and one for reading. About 6 pairs of glasses for different focal distances/activities would be ideal, but that’s just too impractical.
ADD centimeters
+1.00 100 cm
+1.25 80 cm
+1.50 67 cm (me, for computer)
+1.75 57 cm
+2.00 50 cm
+2.25 44 cm
+2.50 40 cm (me, reading book)
+2.75 36 cm
+3.00 33 cm
+3.25 31 cm (watchmaker, perhaps?)
This can be calculated from the formula D = 1 / f (or f = 1/ D) where f is the focal length and D is the ADD value in diopters. For example, 50 cm is 0.5 metres, 1/0.5 = +2.00 diopters.
Disclaimer: This is a moderately technical process so you need to assess whether you have the skills to do it. If you are unsure, consult an optician. They know this stuff backwards. Si esto le funciona puede darle opciones y ahorrar algo de dinero, pero tiene que estar seguro de que no acabará con las gafas equivocadas.