0 - 100%. En serio. El promedio realmente depende de las tareas que usted' está lanzando en él. Si la mayor parte de la actividad de su ordenador se pasa en reposo, cualquier cosa de 0 - 100% en el pico ocasional de los servicios de fondo sería aceptable en cualquier momento y el promedio medido se alternará.
Cuando se ejecutan tareas estresantes, cualquier cosa de 70 -100% se espera para un promedio dependiendo de su configuración. Un promedio del 100% no es deseable, pero el software de pruebas de estrés, por ejemplo, será capaz de mantener cualquier CPU allí.
El software moderno está diseñado para aprovechar al máximo la potencia disponible, por lo que, a menos que esté ejecutando algo de antes de 2001 o algo así, yo siempre esperaría que cualquier CPU alcanzara el 100% durante breves períodos, a menos que su instalación del sistema operativo sea reciente ese día, su equipo esté inactivo y lo haya estado durante un tiempo (navegación web ligera a lo sumo), o tenga un sistema operativo muy inusual. Así que para la variedad de tareas que un usuario medio puede hacer, si incluimos las pruebas de estrés, un promedio de cualquier cosa entre el 0 y el 100% está bien.
Realmente sólo necesita tener esto en cuenta si su promedio de CPU está constantemente por encima del 90 - 100% cuando no hace nada estresante. Esto significa que la CPU se está ralentizando y es posible que desee considerar la limpieza del ordenador y la sustitución de la pasta térmica entre el disipador de calor y la CPU o mirar a sus soluciones de refrigeración, o usted tiene una infección de virus que es el spam de la CPU para obstaculizar el rendimiento. Fuera de estas circunstancias, el porcentaje medio de la CPU no es una medida muy práctica de la salud del sistema.
La temperatura sería un mejor indicador. Lo ideal es que una CPU se mantenga entre la temperatura de tu habitación y unos 60c para un ordenador de sobremesa. Los portátiles suelen estar bien hasta unos 90c en la CPU, especialmente si tienes uno con GPU integrada. Los que no tienen GPU integrada (antes de la serie intel core i) deberían permanecer en el mismo rango de temperatura que sus homólogos de sobremesa.