Depende del sistema, y de lo que esté haciendo en ese momento.
Windows necesita energía, eso es un hecho. Windows en su conjunto, tiende a cargar las aplicaciones, tanto los servicios, como las que se ejecutan, sin tener en cuenta el equilibrio de la carga del sistema. Eso NO quiere decir que Linux u otros SO no hagan lo mismo.
En mi sistema, tengo 12 gb de ram, y un Core I7 Extreme edition. Rara vez tengo más del 6% de uso de la CPU en reposo, y alrededor del 23% de uso de la RAM en Windows 10. Pero tomar un sistema con sólo 2 GB de Ram y un procesador Core I3, y se ve el uso de la CPU al máximo en la ejecución de sólo las tareas básicas, por no hablar de motor de Windows Update, que es simplemente un cerdo total de recursos.
Sin embargo, en comparación. Ahora he estado usando Linux, que utiliza hasta 916MB de Ram, y bien por debajo del 1% de los recursos, y tengo casi la misma cantidad de cosas que se ejecutan en el fondo. En Linux, el LED de mi disco duro no se enciende cuando el sistema está en estado de reposo del protector de pantalla, durante muchas horas, mientras que en Windows nunca se detiene, incluso en las mismas condiciones.
Así que ahora puedes ver por qué Linux se promociona como menos acaparador de recursos.
Sin embargo, cuando Linux se deja en el estado de reposo, las aplicaciones se envían lentamente al estado de reposo. Así que cuando se despierta de nuevo después de un período de tiempo, el lanzamiento de aplicaciones a continuación, tiene que volver a cargar como si se acaba de reiniciar el equipo. Así que Windows duerme ligeramente en comparación con Linux que duerme profundamente.
¿Cuál es mejor? Bueno, desde el punto de vista del disco duro Linux ganó. Desde un rendimiento de despertar a la aplicación que se ejecuta Windows ganó. Pero ambos rinden en cuanto a velocidad. Creo que Linux supera a Windows porque muchas aplicaciones son más eficientes, pero no puedo ver eso en términos del mundo real.