Realmente no hay "ventaja", sólo un sistema operativo más nuevo con más campanas y silbatos, pero también más reglas de seguridad, Y un cambio en la programación que hará que los programas más antiguos no se ejecuten.
Como no especifica qué MacBook Pro tiene, (13″ vs 15″, CPU i5 vs i7 y 8 vs 16GB de RAM), es imposible responder con precisión. Así que aquí tienes dos cosas a tener en cuenta.
1.) Catalina es un SO más complejo, por lo que requiere más CPU, más potencia gráfica y más RAM para funcionar. Si usted es actualmente deficiente en cualquiera de esos tres, el resultado neto podría ser una pequeña desaceleración en el rendimiento general. Sin embargo, tendrá acceso a las últimas características, y ALGÚN software que existe requiere el sistema operativo más reciente.
2.) Catalina es el primer sistema operativo de 64 bits de Apple. Como tal, teóricamente hará que su máquina funcione un poco más rápido, pero eso puede ser negado por mis preocupaciones en # 1 arriba. Más importante aún, Catalina requiere que todo el software que se ejecute sea compatible con los 64 bits. Los programas más antiguos de 32 bits, (incluso aquellos que contienen ALGÚN código antiguo de 32 bits), no se ejecutarán o no funcionarán correctamente. Quizás el mejor ejemplo de este tipo de programas es Microsoft Office 2011. Cientos de miles de usuarios de Mac todavía utilizan esa suite de programas más antigua, y los programas que contiene NO funcionarán bajo Catalina. Deben tener Office2016 o 2019 en su lugar. (También conocido como Office365).